Психологический разбор
от Александры Жабянской

С какими запросами можно прийти

• Тревожность — постоянно напряжена, трудно расслабиться, “как будто всё под контролем, но внутри шторм”.
• Эмоциональное выгорание — нет сил, раздражительность, пустота, хочется закрыться от всех.
• Страх ошибок — начинаю и бросаю, прокрастинирую, боюсь “облажаться” и осуждения.
• Низкая самооценка — самокритика, чувство “я недостаточно хороша”, зависимость от мнения других.
• Отношения — конфликты, холодность, недоверие, ревность, ощущение “меня не слышат”.
• Зависимые/токсичные связи — качели, контроль, страх потерять, сложности с границами.
• Обида, вина, стыд — тяжёлые эмоции, которые съедают изнутри и не дают двигаться дальше.
• Тревоги за детей и семью — гиперконтроль, постоянные “а вдруг…”, усталость от ответственности.
• Отношения с родителями — давление, претензии, “я должна”, сложно отделиться и жить по-своему.
• Деньги и внутренние блоки — страх остаться без денег, запрет на желания, чувство вины за “хочу больше”.
• Переход в новое — смена работы, развод, переезд: страшно, но оставаться как есть уже невозможно.
• Любые эмоциональные состояния — разберём, что за ними стоит и как их стабилизировать.

Что ты получишь

• Ясность — почему так происходит именно у тебя (без гаданий и общих фраз).
• Опору — что ты можешь контролировать уже сегодня, а что пора отпустить.
• План — 2–3 точных шага на ближайшие дни, чтобы стало легче и спокойнее.
• Инструменты — упражнения/практики под твою ситуацию.

Оформить разбор

Заполни форму — и мы свяжемся в выбранном мессенджере. Разбор придёт после оплаты.

Важно

• Разбор не заменяет медицинскую помощь. При острых состояниях обращайся к врачу/в экстренные службы.
• Всё, что ты пишешь, остаётся конфиденциальным.